Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit
Digitalanzeige
1. Start ohne Vorkenntnisse
Sie können ohne Vorkenntnisse mit dem Training beginnen. Im
Display werden dann die verschiedenen Informationen ange-
zeigt. Für ein effizientes Training und zum Einstellen ihrer per-
sönlichen Trainingsvorgaben, lesen und befolgen Sie bitte diese
Bedienungsanweisung.
Lesen Sie auch die allgemeinen Hinweise in der Trainingsan-
leitung.
Nach Einschalten des Gerätes erscheint die Benutzeranzeige
(U 1-4) U = USER = Benutzer.
Es werden die Daten von bis zu 4 verschiedenen Benutzern
gespeichert, die bei einem Neustart abgerufen werden können.
Das individuelle Training kann also von 4 verschiedenen Per-
sonen, mit deren gespeicherten Daten, über einen längeren
Zeitraum fortgeführt werden.
Mit dem UP / DOWN Drehknopf wählen Sie Ihren Benutzer-
speicher durch Drehen in die entsprechende Richtung und
bestätigen die Wahl mit der Taste MODE.
2. Funktionstasten
START / STOP
Mit dieser Taste starten Sie das Training ohne Voreinstellung oder
nach Eingabe von Vorgabewerten Anwahl eines automati-
schen Trainingsprogramms. Nochmaliges Drücken dieser Taste
stoppt die Zählfunktion des Computers. Es können Einstellungen
verändert werden, ohne das Training zu unterbrechen. Wenn
dann wiederum START gedrückt wird, zählt der Computer nach
der neuen Einstellung weiter.
MODE
Die MODE-Taste ist kombiniert mit dem UP / DOWN Drehknopf.
Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch
Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen. Wählen Sie
durch kurzes Drücken der MODE-Taste zwischen den Funk-
tionen [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE] sowohl zur
Anzeige, als auch für ihre persönlichen Einstellungen.
UP / DOWN
Der UP / DOWN Drehknopf ist kombiniert mit der MODE-Taste.
Langsames Drehen verändert die Einstellwerte schrittweise.
Schnelles Drehen erlaubt eine schnelle Zählfolge der Einstellwerte.
Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch
Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen.
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Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers
– Mit dem UP / DOWN Drehknopf werden Vorgabewerte ein-
gestellt. Dazu muß sich das Gerät in der STOP-Position
befinden > Symbol oben links blinkt.
– Während des Trainings kann mit diesem Drehknopf der
Gesamtleistungsbereich abgesenkt oder angehoben werden
> grafische Darstellung.
– In der Vorauswahl wird mit UP oder DOWN die gewünschte
Benutzereinstellung (USER) angewählt.
– Die Trainingsprogrammwahl (MANUAL, PROGRAM, USER
oder TARGET H.R.) wird auch mit UP oder DOWN vorge-
nommen.
DOWN Abwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch langsames Drehen des Drehknopfes nach links unten =
DOWN, verringern Sie die Einstellwerte der verschiedenen
Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn
sie den Drehknopf schnell bewegen kann der Einstellwert in
schneller Zählfolge erreicht werden.
UP Aufwärtseinstellung von Vorgabewerten.
Durch kurzes Drücken der UP Taste erhöhen Sie die Einstellwerte
der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES
und PULSE]. Wenn die UP Taste länger gehalten wird, kann der
Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.
RESET
Durch kurzes Drücken der RESET-Taste gelangen Sie in die
Auswahl der verschiedenen Trainingsprogrammeinstellungen >
obere Leiste im Display [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET
H.R.]
Langes Drücken der RESET-Taste bewirkt ein Computer-Neustart:
Uhreinstellung und Benutzerwahl (U1-4
RECOVERY
Nutzen Sie die RECOVERY-Taste zur Aktivierung der Erho-
lungspulsfunktion nach dem Training.
3. Displayanzeigen
Allgemein: Das Display teilt sich in drei Anzeigebereiche:
1. In der oberen Zeile wird der Status oder die Auswahl der
Trainingsprogramme dargestellt und die Statusanzeige für
Alter.
2. Die Großanzeige als grafische Darstellung des Leistungs-
umfangs (Streckenprofil) gibt eine einfache Orientierung
innerhalb des Trainingsablaufes an. Ein Balkensegment =
geringe Leistung; acht Balkensegmente übereinander =
maximale Leistung. Die Bremsstufen werden neben der Bal-
kendarstellung links als ungerade (1, 3,...,15) und rechts als
gerade Zahlen (2, 4,..,16) angezeigt.
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