Manual de uso Laica MD6144 Báscula
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Manual de uso
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La percentuale di acqua è del 52.2% (71.5% x 73%).
Il grasso corporeo è cosi costituito:
• grasso essenziale=> 61.7kg x 12%= 7.4 kg
• grasso di scorta=> 61.7 kg x 15%= 9.3 kg
Il totale del grasso corporeo (grasso essenziale + grasso
di scorta) è dato da 7.4+9.3 kg = 16.7 kg che sul totale
del peso corporeo (61.7 kg) è pari al 27% (% ideale di
massa grassa per la persona 1).
La differenza tra il 28.5 % (% reale di massa grassa) e
il 27% (% ideale di massa grassa) è del 1.5% che
applicato al peso totale 61.7 kg è pari a 0.93 kg.
0.93 kg rappresentano i kg in eccesso della persona 1.
La percentuale d’acqua del 52.1% risulta essere un po’
bassa rispetto alla normale percentuale che dovrebbero
avere le donne ma è dovuta alla percentuale un po’ elevata
di massa grassa e quindi ad una ridotta massa muscolare.
n CONSIGLI PER L’USO
• Posizionare la bilancia su una superficie piana
e rigida.
La presenza di un pavimento cedevole o
sconnesso (es. tappeto, moquettes, linoleum) possono
pregiudicare l’esattezza del peso.
• Salire sulla bilancia con i piedi paralleli ed il peso
equamente distribuito (v. disegni). Attendere senza
muoversi che la bilancia computi il vostro peso.
• E’ importante pesarsi a piedi nudi, ben asciutti e
posizionati correttamente sugli elettrodi (vedi figura).
Inoltre, evitare che ci siano contatti fra le gambe
affinchè la bilancia funzioni correttamente.
•
La bilancia non presenta nessun pericolo in
quanto funziona con pila al litio sostituibile
da 3 v.
Tuttavia, è sconsigliato l’utilizzo per le seguenti
persone:
- portatori di pace-maker o altro materiale
elettronico medico
- persone con febbre
- bambini al di sotto dei 10 anni
- donne in gravidanza
- persone in dialisi, con edemi alle gambe,
persone con dimorfismo o affette da
osteoporosi
- persone che assumono farmaci
cardiovascolari.
•
Pesatevi sempre sulla stessa bilancia, ogni giorno alla
stessa ora, preferibilmente svestiti e prima di colazione.
Per ottimizzare la bilancia pesatevi due volte e se i due
pesi sono diversi uno dall’altro, il vostro peso è tra le
due letture.
Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo
che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
• La superficie della bilancia può essere scivolosa se
bagnata.
• Se si dovesse verificare un errore durante l’analisi della
vostra percentuale di grasso e di acqua corporeo, la
bilancia si spegnerà automaticamente.
Attenzione! La funzione della misurazione della
percentuale di grasso corporeo e di acqua può essere
utilizzata solamente da persone di età compresa fra
10 e 100 anni e con un’ altezza compresa fra 100 e
220 cm.
• La precisione della % di grasso e di acqua può venire
alterata nei seguenti casi:
a) alto livello di alcool
Istruzioni e garanzia
MD6144
4
Nuova pesapersone elettronica che permette di
determinare la composizione corporea e calcolare in
automatico la percentuale di grasso e di acqua presente
nel corpo in funzione dell’ altezza, dell’ età e del sesso.
L’esatta conoscenza della composizione corporea (calcolo
della massa magra, massa grassa e acqua corporea totale)
permette una corretta valutazione del grasso in eccesso
e nel contempo permette di individuare il peso desiderabile
in funzione dello stato nutrizionale.
Inoltre la conoscenza della composizione corporea
permette di abbinare una corretta alimentazione e attività
fisica come condizioni essenziali per migliorare la qualità
della vita, promuovere salute e prevenire patologie.
Dotata di funzione di memoria fino a 10 persone.
Portata 150 kg / 330 lb / 23 st 8 lb
Divisione 100 g / 0.2 lb / 1/4 lb
Laica SpA - Viale del Lavoro, 10
36020 Ponte di Barbarano Vicenza, Italy
Made in China
Attenzione!!
• La percentuale di grasso corporeo e di acqua
è da considerarsi solamente come dato
indicativo. Per qualsiasi ulteriore
informazione, consultare il medico o dietologo.
• Auto-misurazione significa controllo, non
diagnosi o trattamento.
I valori insoliti devono sempre essere discussi
con il proprio medico. In nessuna circostanza
si devono modificare i dosaggi di qualsiasi
farmaco prescritto dal proprio medico.
E’ IMPORTANTE PRIMA DELL’UTILIZZO LEGGERE
ATTENTAMENTE LE ISTRUZIONI E LE
AVVERTENZE CONTENUTE NEL PRESENTE
LIBRETTO E CONSERVARLE CON CURA.
n COMPOSIZIONE CORPOREA
E’ importante conoscere la composizione corporea di un
individuo per poter valutare il suo stato di salute.
Non basta infatti conoscere il peso ma è necessario
definire la qualità del proprio peso ovvero suddividere il
corpo umano nelle due grandi masse che lo compongono:
• massa magra: ossa, muscoli, visceri, acqua, organi,
sangue;
• massa grassa: cellule adipose.
A parità di peso, queste due masse occupano volumi
diversi. Tramite gli elettrodi posizionati sulla pedana, la
bilancia invia una debole corrente elettrica a bassa intensità
che attraversa la massa corporea.
La corrente elettrica reagisce in modo diverso a seconda
delle masse che incontra: la massa magra oppone poca
resistenza, mentre quella grassa una resistenza maggiore.
Questa resistenza del corpo chiamata impedenza
bioelettrica, varia anche in funzione del sesso, dell’età e
della statura dell’utente.
Per un corretto controllo del proprio peso forma, è
importante, oltre al peso, confrontare la percentuale di
grasso calcolata dalla bilancia con i parametri riportati
nella tabella e la percentuale d’ acqua con le informazioni
di seguito riportate.
Se le percentuali si rivelano al di fuori dei valori
normali, si consiglia di consultare il proprio
medico.
Per comprendere al meglio il valore della vostra
percentuale di grasso corporeo, vi consigliamo di prendere
nota di tale valore per un certo periodo di tempo. Per
ottenere un confronto valido, dovreste pesarvi sempre
alla stessa ora e nelle stesse condizioni. Il momento
migliore per pesarsi è al mattino a digiuno, senza vestiti.
Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo
che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
% di massa grassa
La percentuale di grasso indicata nella tabella che segue
rappresenta il grasso totale che è dato dalla somma del
grasso essenziale (o primario) e del grasso di scorta (o
di deposito). Il grasso essenziale è indispensabile in
quanto necessario al metabolismo.
La percentuale di questo grasso è differente per i due
sessi: 4% circa per gli uomini e 12% circa per le donne
(% calcolata sul peso corporeo totale). Il grasso di scorta,
in teoria superfluo,è invece necessario in minima quantità
per un buon stato di salute soprattutto per chi svolge
attività fisica. Anche in questo caso la percentuale di
grasso è differente per i due sessi: 12% uomini, 15%
donne (% calcolata sul peso corporeo totale).
Approssimativamente quindi la normale percentuale di
massa grassa sul peso corporeo è del 16% per gli uomini
e del 27% per le donne. Tali percentuali variano con l’età
dell’individuo come da tabella sotto riportata.
% d’acqua
L’acqua è la componente principale della massa magra;
la percentuale d’acqua sulla massa magra è del 73%.
La massa magra si ottiene sottraendo dal peso totale di
un individuo la sua massa grassa (esempio: uomo di 25
anni, con massa grassa 17%= massa magra 83%).
Il 60% circa del peso corporeo è costituito da acqua: essa
rappresenta quindi il costituente fondamentale di tutti gli
esseri viventi ed è indispensabile per mantenerci in vita.
Le donne (avendo normalmente più tessuto adiposo rispetto
agli uomini) hanno una percentuale d’acqua corporea che
si aggira intorno al 55-58% circa, mentre gli uomini intorno
al 60-62%. La percentuale d’acqua è maggiore nell’infanzia
(alla nascita varia dal 70 al 77 %), diminuisce con l’età
(nelle persone anziane la percentuale varia dal 45% al
55%) e con l’aumentare dei depositi adiposi. I soggetti
Italiano
PESAPERSONE ELETTRONICA CON INDICATORE DI % DI GRASSO
E DI % DI ACQUA
IT
obesi hanno una percentuale di acqua corporea inferiore
ai soggetti magri. Fare riferimento a questi dati per
confrontare la percentuale rilevata.
L’acqua assolve molte funzioni biologiche:
- favorisce i processi digestivi;
- è solvente di sostanze importanti per l’organismo;
- rimuove le scorie metaboliche;
- trasporta ossigeno,nutrienti, enzimi, ormoni e glucosio
alle cellule;
- è fonte di sali minerali;
- regola la temperatura corporea.
L’organismo umano espelle ogni giorno una determinata
quantità di acqua che deve essere regolarmente
rimpiazzata; perdite di acqua intorno al 10% del peso
corporeo possono compromettere lo stato di benessere.
Le variazioni di peso corporeo possono avvenire in tempi
brevi (ore), medi (giorni) o lunghi (settimane).
Piccole variazioni di peso in poche ore sono del tutto
normali e sono dovute alla ritenzione idrica essendo infatti
l’acqua extracellulare (che comprende il liquido
interstiziale, il plasma, la linfa ed il liquido transcellulare)
l’unico compartimento in grado di variare cosi
rapidamente. Quando diminuzioni di peso avvengono in
pochi giorni è molto probabile che siano a carico
dell’acqua totale (distribuita per il 60% circa all’interno
delle cellule-acqua intracellulare- e per il 40% circa
all’esterno delle cellule –acqua extracellulare-) e quindi
anche della massa magra. La massa grassa infine è
soggetta a variazioni registrabili in settimane.
Pertanto, nel valutare l’andamento della propria
composizione corporea è necessario tenere
presente che:
- La sola diminuzione di peso accompagnata
da una percentuale di grasso corporeo
invariata o addirittura in aumento, indica che
il corpo ha perso semplicemente acqua (ad
esempio dopo un allenamento, una sauna o
una dieta limitata alla rapida perdita di peso).
- L’aumento di peso accompagnato da una
percentuale di grasso corporeo in diminuzione
o invariata indica lo sviluppo di preziosa massa
muscolare.
- Quando peso e grasso corporeo diminuiscono
contemporaneamente significa che la dieta
funziona e si perde volume.
- Con un’alta percentuale di grasso oppure con
una ridotta massa muscolare si registra
sempre una percentuale di acqua nel corpo
troppo bassa.
Attenzione!
Nel caso di una terapia dimagrante è necessario
prevedere una diminuzione della massa grassa
e non la perdita della massa muscolare.
Esempi di composizione corporea
Persona 1
Dati inseriti: donna, altezza 162 cm, età 30 anni, livello
fitness 1
Dati calcolati dalla bilancia:
Peso 61.7 kg , Bodyfat 28.5%,
Bodywater 52.1%
Analisi composizione corpor
ea:
Dalla tabella risulta una composizione corporea normale.
Vediamo comunque di approfondire l’analisi.
La percentuale di massa magra è del 71.5% (100%-
28.5%).
UOMO
età % di grasso
≤ 19
20-29
30-39
40-49
≥ 50
12.0
13.0
14.0
15.0
16.0
12.1 a 17.0
13.1 a 18.0
14.1 a 19.0
15.1 a 20.0
16.1 a 21.0
17.1 a 22.0
18.1 a 23.0
19.1 a 24.0
20.1 a 25.0
21.1 a 26.0
22.1 a 27.0
23.1 a 28.0
24.1 a 29.0
25.1 a 30.0
26.1 a 31.0
> 27.1
> 28.1
> 29.1
> 30.1
> 31.1
ECCELLENTE BUONO NORMALE
SOVRAPPESO
OBESO
TABELLA BODYFAT
età % di grasso
TABELLA BODYFAT
DONNA
≤ 19
20-29
30-39
40-49
≥ 50
17.0
18.0
19.0
20.0
21.0
17.1 a 22.0
18.1 a 23.0
19.1 a 24.0
20.1 a 25.0
21.1 a 26.0
22.1 a 27.0
23.1 a 28.0
24.1 a 29.0
25.1 a 30.0
26.1 a 31.0
27.1 a 32.0
28.1 a 33.0
29.1 a 34.0
30.1 a 35.0
31.1 a 36.0
> 32.1
> 33.1
> 34.1
> 35.1
> 36.1
ECCELLENTE BUONO NORMALE
SOVRAPPESO
OBESO
Istr. MD6144-d 28-08-2008 10:31 Pagina 5
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Especificaciones
| Marca | Laica |
| Modelo | MD6144 |
| Categoría | Básculas |
| Tipo de archivo | |
| Tamaño del archivo | 0.54 MB |
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