Manual de uso Omron HJ-321LA Podómetro
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Manual de uso
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INTRODUCCIÓN
Gracias por adquirir su nuevo Podómetro OMRON
HJ-321.
Este podómetro presenta la tecnología de avanzada
3D Smart Sensor, de manera que detecta exactamente
cuándo da un paso. Es más preciso que otros podómetros
que utilizan un diseño simple de péndulo. Para mayor
comodidad, utilícelo en el bolsillo, bolso o sobre la
cadera. La memoria de siete días le permite realizar un
seguimiento de su actividad diaria para alcanzar sus
objetivos de condición física. ¡Use esta unidad todos los
días para controlar su progreso de condición física!
Su podómetro viene con los siguientes componentes:
Podómetro
Pila (CR2032x1 instalada)
Destornillador
Soporte
Manual de instrucciones
Lea este manual de instrucciones con cuidado antes
de utilizar la unidad. Guarde el manual para futura
referencia.
INFORMACIÓN IMPORTANTE DE SEGURIDAD
Para asegurar el uso correcto del producto, siempre
se deben seguir medidas de seguridad básica, incluidas las
advertencias y precauciones indicadas en este manual de
instrucciones.
SÍMBOLOS DE SEGURIDAD UTILIZADOS EN ESTE
MANUAL DE INSTRUCCIONES
ADVERTENCIA
Indica una situación potencialmente peligrosa
que, si no se evita, podría provocar la muerte o
lesiones graves.
PRECAUCIÓN
Indica una situación potencialmente peligrosa
que, si no se evita, puede provocar lesiones
leves o moderadas al usuario o al paciente o
daños al equipo u otros bienes.
CÓMO OPERAR LA UNIDAD
Consulte a su médico o a su proveedor de atención
médica antes de comenzar un programa de
reducción de peso o de ejercicios.
Guarde la unidad fuera del alcance de los niños.
La unidad contiene piezas pequeñas que se pueden
tragar. Comuníquese de inmediato con su médico
ante esta situación.
Tenga cuidado cuando use la unidad colgada del
cuello para evitar una posible estrangulación. No
cuelgue la unidad del cuello de niños.
Encasodequeeluidodelapilaentreencontacto
con los ojos, enjuague de inmediato con abundante
agua limpia. Consulte inmediatamente a un médico.
Antes de usar la unidad, lea toda la información del
manual de instrucciones y cualquier otro material
impreso incluido en la caja. Opere la unidad
solamente de la manera prevista. No la utilice para
otros propósitos.
Encasodequeeluidodelapilaentreencontacto
con la piel o la ropa, enjuague de inmediato con
abundante agua limpia.
No coloque la pila con la polaridad en la dirección
incorrecta.
No arroje la pila al fuego, ya que puede explotar.
Elimine la unidad, las pilas y los componentes
según las disposiciones locales aplicables. Violar
las normas establecidas para su eliminación puede
provocar contaminación ambiental.
MANUAL DE INSTRUCCIONES
Podómetro
Modelo: HJ-321
HJ-321-LA
5344846-6B
CUIDADO Y MANTENIMIENTO
Nodesarmenimodiquelaunidad.Loscambios
olasmodicacionesquenohayansidoaprobados
porOmronHealthcareanularánlagarantíadel
usuario.
No someta la unidad a golpes fuertes tales como
caídas.
No sumerja el dispositivo ni ninguno de sus
componentes en agua.
Parte trasera de la unidad
Parte delantera de la unidad
Pantalla
Botón set
(conguración)/●
Botón mem
(memoria)/▼
Botón mode
(modo)/▲
Componentes
CONOZCA SU UNIDAD
CONFIGURACIÓN
La unidad viene con la pila instalada. Siga los pasos a
continuación cuando use la unidad por primera vez. Para
detalles sobre el rango de configuración, consulte
"ESPECIFICACIONES".
NOTA:
Si la configuración inicial no es correcta, eso podría
afectar la precisión de los resultados.
1. Presione y mantenga presionado
, o
.
Después de la siguiente pantalla, “lb” y “kg”
destellarán.
2. Configuración de las
unidades de peso.
A) Presione
o
para seleccionar el modo.
B) Presione
para
conrmarlaconguración.
3.
Para configurar la unidad de
la altura/longitud del paso,
repita los pasos A) y B) en el paso 2 de arriba.
4. Para configurar la unidad de la distancia, repita
los pasos A) y B) en el paso 2 de arriba.
5.
Para configurar la pantalla de tiempo, repita los
pasos A) y B) en el paso 2 de arriba.
6. Configuración del peso.
A) Presione
o
para seleccionar el
valor deseado de una
conguración.
•
Presione ( ) para
avanzar (volver) un lugar.
• Mantengapresionado
( ) para avanzar (volver) rápidamente.
B) Presione
paraconrmarlaconguración.
7. Para configurar la altura, repita los pasos A) y
B) en el paso 6 de arriba.
8. Para configurar la longitud del paso, repita los
pasos A) y B) en el paso 6 de arriba.
9. Para configurar la hora, repita los pasos A) y B)
en el paso 6 de arriba.
10. Para configurar el minuto, repita los pasos A) y
B) en el paso 6 de arriba.
Se han completado todas las configuraciones.
Ajuste de las configuraciones
1. Presione y mantenga presionado .
“lb” o “kg” destellarán en la pantalla.
2. Siga el procedimiento desde el paso 2 de
"CONFIGURACIÓN".
LECTURA DE LA PANTALLA ACTUAL
Presione para cambiar la pantalla.
Calorías
Al medir el nivel de intensidad de su actividad, la unidad
puede calcular la cantidad de calorías quemadas.
Pasos aeróbicos
Los pasos aeróbicos son el ejercicio físico que nos ayuda
a mantenernos saludables. Los pasos aeróbicos son
contados separadamente al caminar por más de 60 pasos
por minuto y más de 10 minutos sucesivamente. Tomarse
un descanso de menos de 1 minuto después de una
caminata continua de más de 10 minutos se considerará
como parte de "una caminata continua".
Ritmo
Aparece el número promedio de pasos aeróbicos por
minuto. Cuanto más rápido camine, más calorías
quemará.
Modo de ahorro de pila
La unidad se apaga automáticamente después de 5
minutos si no se presiona ningún botón. No obstante, la
unidad continúa midiendo los pasos. Este modo prolonga
la vida útil de la pila.
Presione
,
o
para activar la pantalla
nuevamente.
Soporte
Coloque/retireelsoporte
como se ilustra abajo.
NOTA:
Cuando coloque el
soporte, no lo sujete con
fuerza en la parte superior
e inferior.
Adaptador de correa
(la correa no viene incluida)
Tapa de la pila
Tornillo de la tapa de la
pila
Pantalla de conteo de
pasos
Pantalla de distancia
Pantalla de calorías
Pantalla de pasos
aeróbicos
Pantalla de tiempo
USO DE LA UNIDAD
La unidad cuenta los pasos con precisión. La unidad
se puede colocar en el bolsillo delantero superior de su
ropa, en el bolsillo delantero del pantalón, en un bolso,
enganchadoenelcinturónoenlospantalones,ocolgado
del cuello.
1. Simplemente lleve la unidad con usted a donde
sea que vaya.
NOTA:
Andeevitarelconteodepasosquenosonparte
de una caminata, la unidad no muestra el conteo de
pasos por los primeros 4 segundos de la caminata.
Si continua caminando por más de 4 segundos,
la pantalla muestra el conteo de los primeros 4
segundos y luego continua el conteo.
2. Presione
para leer los datos.
Es posible que el dispositivo no cuente los pasos en
forma correcta en las siguientes circunstancias:
1. Cuando la unidad se mueve de forma irregular.
• Cuando la unidad se guarda en un bolso que se
mueve de forma irregular .
• Cuando la unidad cuelga del cinturón, la cintura
del pantalón o un bolso.
2. Cuando usted camina a un ritmo inconstante.
• Cuando arrastra los pies o usa sandalias.
• Cuando camina y se detiene u otras formas
irregulares de caminar.
3.
Cuando se produce movimiento ascendente y
descendente.
• Cuando realiza el movimiento para
ponersedepiey/osentarse.
• Al practicar otros deportes que no
sean caminatas.
• Cuando se produce el movimiento
ascendente o descendente en
escaleras o laderas inclinadas.
MEDICIÓN DE LA LONGITUD DEL PASO
Midalalongituddesuspasosantesdecongurarel
podómetro.
Cómo medir la longitud del paso
1. Camine 10 pasos a paso normal como se ilustra
a continuación.
FIN
COMIENZO
813cm
2. Mida la distancia desde el COMIENZO hasta el
FIN en centímetros.
3. Calcule la longitud del paso dividiendo la
distancia total por 10.
Ejemplo:
Distancia total = 813 cm
813 ÷ 10 = 81 cm
FUNCIÓN DE MEMORIA
La unidad almacena 7 días de mediciones de pasos,
distancia, calorías, pasos aeróbicos y cantidad
promedio de pasos. Los datos del día actual quedan
automáticamente almacenados en la memoria. Cuando
lahorallegaalas12:00AM(0:00),lapantallaregresará
a 0.
NOTA:
Lahoradebeestarconguradacorrectamenteenla
unidad.
1 Presione
para seleccionar el tipo de
medición que desea ver (pasos, distancia, etc.).
2. Presione
para ver los resultados (días 1-7)
en la memoria.
Cada vez que presiona
la pantalla cambia, como se
muestra a continuación.
• Mantenga
presionado para cambiar la pantalla
automáticamentehastavisualizarlapantallaactual.
NOTA:
Si no presiona ningún botón durante más de 1 minuto, la
pantalla volverá a los datos del día actual.
4. Cuando se producen vibraciones en un vehículo
en movimiento.
• Como en una bicicleta, un automóvil, un tren o
un autobús.
5. Cuando camina muy lentamente.
A)
B)
A)
B)
Indicador de
pila baja
Pantalla de ritmo
NOTA:
Retireelplásticoprotectordelasuperciedelapantalla.
813 cm
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Puntuación
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Especificaciones
| Marca | Omron |
| Modelo | HJ-321LA |
| Categoría | Podómetros |
| Tipo de archivo | |
| Tamaño del archivo | 2.55 MB |
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¿Cuántos pasos son la cantidad diaria recomendada para los adultos? Verificado
Para hacer suficiente ejercicio es necesario dar al menos 10.000 pasos al día. Para las personas mayores de 65 años esta cantidad es de 8.000 pasos.
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