Manual de uso Bremshey Cardio Fit Bicicleta estática

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Manual de uso

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O W N E R ' S M A N U A L
B R E M S H E Y F I T
IMPORTANT SAFETY
INSTRUCTIONS
Read this guide through carefully
before assembling, using or servicing
your fitness equipment. Please keep
the guide somewhere safe; it will
provide you now and in the future with
the information you need to use and
maintain your equipment. Always follow
these instructions with care. Please
note that the warranty does not cover
damage due to shipping or negligence of
adjustment or maintenance instructions
described in this manual.
NOTE ABOUT YOUR
HEALTH
Before you start any training, consult a
physician to check your state of health.
If you experience nausea, dizziness
or other abnormal symptoms while
exercising, stop your workout at once
and consult a physician.
To avoid muscular pain and strain,
begin each workout by warming up and
end it by cooling down (slow pedaling at
low resistance). Don’t forget to stretch at
the end of the workout.
NOTE ABOUT
THE EXERCISING
ENVIRONMENT
The equipment is not to be used
outdoors.
Place the equipment on a firm, level
surface. Place the equipment on a
CONTENTS
ASSEMBLY ................................................................3
EXERCISING .............................................................5
HEART RATE .............................................................6
CONSOLE ..................................................................7
TRANSPORT AND STORAGE...................................9
MAINTENANCE .........................................................9
MALFUNCTIONS .......................................................9
TECHNICAL SPECIFICATIONS .................................9
protective base to avoid any damages to
the floor beneath the equipment.
Make sure that the exercising
environment has adequate ventilation.
To avoid catching cold, do not exercise
in a draughty place.
In training, the equipment tolerates
an environment measuring +10°C to
+35°C. The equipment can be stored in
temperatures ranging between -15°C
and +40°C. Air humidity in the training or
storage environment must never exceed
90 %.
NOTE ABOUT USING
THE EQUIPMENT
If children are allowed to use the
equipment, they should be supervised
and taught to use the equipment
properly, keeping in mind the child’s
physical and mental development and
their personality. Also make sure that
pet animals keep a safe distance to the
product when it is transporting or used
for training.
Before you start using the equipment,
make sure that it functions correctly
in every way. Do not use a faulty
equipment.
Press the keys with the tip of the
finger; your nails may damage the key
membrane.
Never lean on the meter.
Never remove the side covers. Do not
step on the frame casing.
Only one person may use the
equipment at a time.
Wear appropriate clothing and shoes
when exercising.
Protect the meter from sunlight and
always dry the surface of the meter if
there are any drops of sweat on it.
The equipment must not be used by
persons weighing over 135 kg.
The equipment has been designed
for home use. The Bremshey warranty
applies only to faults and malfunctions
Descargue el manual en Español (PDF, 1.13 MB)
(Piense en el medioambiente y solo imprima este manual si es de verdad necesario)

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Especificaciones

Marca Bremshey
Modelo Cardio Fit
Categoría Bicicletas estáticas
Tipo de archivo PDF
Tamaño del archivo 1.13 MB

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Preguntas frecuentes sobre Bremshey Cardio Fit Bicicleta estática

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En la mayoría de los casos, los pedales causan ese ruido. Se puede resolver quitándolos y volviéndolos a montar correctamente. También puede ocurrir que haya un cable suelto en el interior de la carcasa que entre en contacto con las piezas móviles. Retire la carcasa y conecte el cable adecuadamente o evite que entre en contacto con las piezas móviles.

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¿Cuáles son los músculos que se entrenan con una bicicleta estática? Verificado

Cuando se usa correctamente, en una bicicleta estática se entrenan los músculos abdominales, los glúteos y las piernas.

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¿Cuánto ejercicio necesita un adulto promedio? Verificado

Como adulto, es una buena idea realizar ejercicio moderadamente intensivo durante un total de al menos 2,5 horas a la semana. Lo ideal es que esto se distribuya a lo largo de varios días.

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¿Cuál es la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio? Verificado

En general puedes tomar una frecuencia cardíaca de 220 y deducir tu edad. Entonces, para una persona de 48 años, la frecuencia cardíaca máxima sería 220 menos 48, lo que equivale a 172. Si no está seguro de su condición personal, asegúrese de consultar a su médico.

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