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Manual de uso Saris Magneto Rodillo para bicicleta

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Manual de uso

• Trainieren Sie das Fahren im Sitzen und Stehen erst bei niedrigen Drehzahlen, bevor Sie mit hohen Drehzahlen trainieren.

• Kommen Sie nicht mit den Fingern in die Nähe von sich bewegenden Bauteilen der Trainingseinheit oder des Rads.

• Lassen Sie Kinder und Tiere während des Trainings nicht in die Nähe des Rads oder Trainingsgeräts. Kinder dürfen nicht auf den Rad fahren.

• Drehen Sie die Pedalkurbeln niemals mit der Hand. Halten Sie Hände und Arme von der Antriebseinheit fern, um Verletzungen zu vermeiden.

• Steigen Sie erst vom Rad ab, wenn sich die Pedale und das Hinterrad nicht mehr bewegen.

Prima di cominciare qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico o il proprio specialista. Un medico è in grado di stabilire la durata, l’intensità e la

frequenza più adatte alla propria età e condizione sica. Se, durante gli esercizi, si avvertono dolori o senso di oppressione al petto, battito irregolare, difcoltà respir-

atorie, sensazioni di svenimento o qualunque altro malessere, è indispensabile FERMARSI! Consultare il proprio medico prima di proseguire. Il mancato rispetto di una

di queste norme di sicurezza può determinare infortuni o gravi problemi di salute.

• Non togliere i piedi dai pedali durante la corsa.

• Non tentare di pedalare ad alte velocità o in piedi prima di avere fatto pratica a basse velocità. .

• Non inserire le dita o qualunque altro oggetto nelle parti in movimento del rullo o della bicicletta.

• Durante l’uso, tenere i bambini e gli animali lontani dalla bicicletta e dal rullo. Vietare ai bambini l’utilizzo della bicicletta.

• Non girare mai a mano i bracci della pedivella. Per evitare disagi o eventuali infortuni, non esporre le mani e le braccia al meccanismo di trazione.

• Scendere dalla bicicletta solo quando i pedali e la ruota posteriore sono del tutto FERMI.

Raadpleeg uw arts of zorgverlener voor u aan een trainingsprogramma begint. Hij of zij kan u helpen om de geschikte trainingsfrequentie, -intensiteit en -tijd te bep-

alen voor uw leeftijd en conditie. Als u pijn of benauwdheid in uw borst gewaar wordt, een onregelmatige hartslag hebt, kortademig bent of u zwakjes of ongemakkelijk

voelt tijdens het trainen, STOP dan meteen! Raadpleeg uw arts voor u opnieuw begint. De niet-naleving van deze voorzorgsmaatregelen kan tot blessures of ernstige

gezondheidsproblemen leiden.

• Houd uw voeten tijdens het etsen op de pedalen.

• Oefen eerst bij een lage RPM voor u rechtstaand of bij een hoge RPM probeert te etsen.

• Steek uw vingers of andere voorwerpen niet in de bewegende delen van het trainingstoestel of de ets.

• Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van uw ets of trainingstoestel wanneer deze in gebruik is.

• Draai de pedaalkrukas nooit met uw hand. Houd uw handen en armen uit de buurt van het aandrijfmechanisme om contact en eventuele blessures te vermijden.

• Blijf op uw ets zitten, totdat beide pedalen en het achterwiel volledig tot stilstand zijn gekomen.

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Especificaciones

Marca	Saris
Modelo	Magneto
Categoría	Rodillos para bicicleta
Tipo de archivo	PDF
Tamaño del archivo	1.24 MB

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Preguntas frecuentes sobre Saris Magneto Rodillo para bicicleta

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¿Cuál es la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio? Verificado

En general puedes tomar una frecuencia cardíaca de 220 y deducir tu edad. Entonces, para una persona de 48 años, la frecuencia cardíaca máxima sería 220 menos 48, lo que equivale a 172. Si no está seguro de su condición personal, asegúrese de consultar a su médico.

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¿Cuánto ejercicio necesita un adulto promedio? Verificado

Como adulto, es una buena idea realizar ejercicio moderadamente intensivo durante un total de al menos 2,5 horas a la semana. Lo ideal es que esto se distribuya a lo largo de varios días.

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