Manual de uso Monark E-5000 Bicicleta elíptica
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Manual de uso
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Especificaciones
| Marca | Monark |
| Modelo | E-5000 |
| Categoría | Bicicletas elípticas |
| Tipo de archivo | |
| Tamaño del archivo | 0.9 MB |
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Preguntas frecuentes sobre Monark E-5000 Bicicleta elíptica
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¿Cuál es la diferencia entre un equipo de cross training con el volante en la parte delantera y otro en la trasera? Verificado
Los equipos de cross training que tienen el volante en la parte trasera suelen ser más pequeños. En estos equipos generalmente también puede dar pasos más pequeños. Cuando el volante está en la parte delantera, el equipo de cross training suele ser más grande y le permite dar pasos más grandes.
Ha sido de gran ayuda (251) Leer más¿Cuáles son los músculos que se entrenan al usar un equipo de cross training? Verificado
Cuando se usa correctamente, en un equipo de cross training se entrenan casi todos los músculos. Durante el entrenamiento se utilizan los músculos de la espalda, de los hombros, de los brazos, del abdomen, de los glúteos y de las piernas.
Ha sido de gran ayuda (231) Leer más¿Es estresante para mis rodillas usar un equipo de cross training? Verificado
No. Durante el ejercicio sus pies se mantienen en los pedales y hace movimientos suaves. Esto significa que no se aplica ninguna fuerza a las rodillas, como es el caso cuando sale a correr, por ejemplo.
Ha sido de gran ayuda (201) Leer más¿Cuánto ejercicio necesita un adulto promedio? Verificado
Como adulto, es una buena idea realizar ejercicio moderadamente intensivo durante un total de al menos 2,5 horas a la semana. Lo ideal es que esto se distribuya a lo largo de varios días.
Ha sido de gran ayuda (44) Leer más¿Cuál es la frecuencia cardíaca máxima durante el ejercicio? Verificado
En general puedes tomar una frecuencia cardíaca de 220 y deducir tu edad. Entonces, para una persona de 48 años, la frecuencia cardíaca máxima sería 220 menos 48, lo que equivale a 172. Si no está seguro de su condición personal, asegúrese de consultar a su médico.
Ha sido de gran ayuda (24) Leer más
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